抑郁是一个敏感的话题，也是很多身患抑郁的人不愿面对的词眼。
抑郁的人们就像是繁花深处一丛一丛的花儿，隐藏着自己，虽然不再醒目和光艳，但它依旧有芳香，渴望着阳光。
《繁花深处终结抑郁30天》书的作者佳琳，就是这丛花儿中，最坚强的那一束，她勇敢地面对现实，带着对家人、对生命负责的信念，从传统治疗抑郁症的程序中跳出，用移情、怡情、炼心的方法，赢得了新生。
这本书是佳琳的切身体验，记录了自己漫长的自愈之路，同时也审视了身患抑郁的原因，分享了成功的经验，行文缓缓温馨，似作者在与读者娓娓道来，不急不躁，将一切大变化都融入在悄无声息之中，向读者传透出积极阳光的信念。
书的封面，上半部分冷色调的冰雪世界背景里，有一双会说话的眼睛，它清澈中带着期望，凝视着读者，若隐若现的微张嘴角，让人禁不住想要知道，她在说什么？
封面下半部分是暖色调，深深的粉色，印透着盛开的花儿，与上半部分形成了鲜明的对比，《繁花深处终结抑郁30天》几个字更显得的深入、清晰、冷静，直指人心，让人禁不住想要了解作者传奇的心路历程。
01推荐理由
上海中医药大学资深教授何裕民说，这本书具有心灵健康之“启蒙”意义，是一部上乘的医学文本。
抑郁者读此书，会感同身受，字字句句有共鸣，佳琳的自愈之法都是日常生活的用心再现，很有参考价值，如果通过读此书，医院和药物，亲和自然和家人，在疗身的同时也完成了疗心，最终成为像作者一样平静而充满耐心的人，何乐而不为呢？
非抑郁的普通读者读此书，就像读到了一个励志温暖的故事，交到了一位美丽知性的朋友，可以在文字之中，她人的故事之中，更懂抑郁症，更懂生活，更爱自己。
读完此书，您将收获：
如何破解抑郁错综之结。
如何通过自愈终结抑郁。
如何爱生活爱自己。
02书的目录
第一篇：手术催生的抑郁
第二篇：求医问药之路
第三篇：恶邻的影响
第四篇：移情大法
第五篇：怡情有术
第六篇：炼心有道
第七篇：抑郁只是情绪病
第八篇：甩掉心的外壳
第九篇：给保姆做保姆
第十篇：伪装的阿姨
第十一篇：爱终结抑郁
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03书内金句摘选
佳琳她前央视记者的身份让她思维独特，做事果敢，语言极富表达力、感染力，书中一句句金句频频而出，治愈了抑郁者，也治愈了普通读者迷茫的心。
1.抑郁症只是暂时的情绪问题，就像一个迷途的孩子，只要你有信心唤醒心中对生活的挚爱和渴望，就能准确地找到回家的路。
2.尝试着自己站起来，带着对家人对生命负责的信念，用独处、锻炼心性、移情和修炼生活艺术的方法，在一个月内治好了我的抑郁症
3.只有内心敏感细腻，经历过人生的起落和风雨的人，才会对世事明察秋毫，对生活的感悟尤其深刻，才会得上这样高贵的病。
４.那些曾经伤害过自己的人，之于生活，之于生死，都藏在生命中最阴暗的角落，从未给自己带来过快乐和光明，记住他们的意义又在哪里？
5.当我们被忧郁的情绪包围的时候，就无形中与生活与人之间，树立了一道灰色的屏障，这屏障不但阻碍着我们生而为人的快乐，更让我们与世界成为完全对立的两重人。
6.这个世界上的人都喜欢看悲剧，也会在看悲剧的时候流眼泪，但在现实生活里，当一个人的悲剧真的摆在他们面前时，他们不但不会流眼泪，还会朝他吐口水，我牢牢的记住了这段话，它成了我后面人生里的座右铭，再苦再难的事我都不喜欢和别人讲，哪怕是最亲近的人。
7.这个世界没有谁会永远是你的依靠，能救你的只有你自己。只有一个人，勇敢的往前走，只有自救才能回到正常的生活轨道上。
8.就抑郁症就是个情绪病，如果你放任自己的情绪，矫情的去期盼周围的人来帮助你走出，给你呵护保护，甚至渴望用他人的力量，让他好起来，你就彻底失去了好转的可能。
10.妥协是一种温柔的力量，我突然发现宽恕他人，是让我敞开心扉、打开心结的最好武器。
写在最后
抑郁症在发达国家早已达到人口的8%-10%，且以每年11.3%的速率递增，在我国大中城市，疑曾有抑郁症史的，接近20%，我国抑郁症患病率约为10%--15%。
《繁花深处终结抑郁30天》由人民日报出版社出版，诞生于新冠疫情期间，如一束明亮的花，让人心情一松；如一道光，让人眼前一亮；如一壶茶，让身心暖暖。
谢谢阅读，我是格子，好书送您！
如果您想了解自愈的三种方法：移情、怡情、炼心，
