近年来，我们发现，青少年抑郁现象呈上升趋势。有很多家长问我，现在的孩子都怎么了，怎么这么脆弱，动不动就要自杀？中小学生因心理问题轻生、厌学的新闻，时常出现，中国国民心理健康发展报告显示：年中国青少年的抑郁检出率是24.6%，重度抑郁检出率是7.4%，这个数据是极其不容乐观的，每个数字背后，都是一颗亟待关爱和拯救的年轻心灵，都是一个濒临破碎、危机重重的家庭。
其实，没有人对抑郁症有绝对的免疫力。抑郁症被称为精神病学中的“感冒”。生活中，每个人都会遇到各种问题，面临各种彷徨、冲突、无助的时刻。心理的问题的发生，是日积压月累形成的。据世卫组织统计，全球有超过3亿人正在被抑郁症折磨，在中国，抑郁症患者人数已达万人。《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例，仅为10.3%。
成人的抑郁，70%源自青春期。家有青春期孩子的父母，都会有这种感觉：孩子一旦进入青春期，从前那个窝心的小棉袄，变成了脾气古怪的小恶魔。有人说，青春期的孩子能气死人！其实，这是对青春期孩子最大的误解。所谓的“冲动”“难管”“问题”和“叛逆”，不过是我们单方面给孩子贴的标签。孩子的这些行为，都不是无理由、无意义的无理取闹，而是有原因的。没有哪个孩子，会毫无理由变得叛逆。也许有问题的人是我们家长。种种叛逆，皆是对“得不到爱”的反抗。我们在指责孩子的问题时，也正好暴露了我们管教的弊端。所以，我们也应反省：以往，我们是否太控制/太纵容/太忽视孩子了，才让他这么想反抗我们，引起我们的注意。有研究证明，青春期被家庭压迫的孩子，犯罪率和自杀率相当高。此外，他们还会发展出自虐、自残、自贬、自卑等特质。甚至，成人的抑郁，70%都源自青春期。
首先，我们来了解什么是抑郁症？
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。抑郁情绪起因有很多，包括生活压力、基因遗传、季节变化、大脑激素的不平衡...和感冒发烧一样，每个人或多越少都有过抑郁情绪，对症及时解决就好了。精神医学规定，一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。
其次，我们要知道抑郁症有哪些表现？
1.食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食。
2.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。
3.常因琐事发火
如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊。
5.丧失兴趣
那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。
6.感觉自己一无是处
当人们反复想到自己不够优秀、不重要等。
7.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你没感觉有抑郁症的其他症状。
8.惊慌失措或焦虑不安
常常感到无法抗拒的恐惧感，是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
9.精疲力尽
抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽。
10.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。
第三、如何预防青少年出现抑郁？
抑郁症的治疗，是一个漫长而艰苦的过程，一旦患病而未能得到及时的干预和治疗，后果可能不堪设想。
青春期是孩子留给父母最后调整、教育的机会。如果方法得当，青春期也能变成“黄金期”。
1、接纳孩子的变化，保持尽量高的涵容度。
青春期的孩子，处于幼稚与成熟之间，依赖与独立之间，难免会做出一些荒唐、无用、特立独行的事情来。这些行为，我们虽然不能认同，却需要去接纳。孩子的行为只要不出格，最好的应对方法就是：不镇压，不逃避，接纳孩子的变化，不把青春期的特点，当缺点去纠偏。当我们保持了尽量高的涵容度时，孩子更容易看见我们的爱，也更愿意遵守我们给的底线。
2、两少两多，遵循“孩子不求助，家长不施助”的原则。
青春期的孩子，成人感很强，父母话多了，干涉多了，哪怕全是好心，都会被视为冒犯，会伤害到他们敏感脆弱的自尊心。尤其是前期错过了孩子成长，或者用错了教育方式的父母，此时的“保命法则”，就是：少说少做，多
