战胜抑郁症拥有一个良好的心态,就已经走出 [复制链接]

战胜抑郁症：拥有一个良好的心态，就已经走出一半了！康复者心声！

文/阿秋

为了给抑郁症患者传递更多的信心和力量，以下全是我抑郁症康复后的一些心声。

本篇文章将给予你信心，帮助你疗愈心魔，走出困境，战胜抑郁症。看了这个文章，仿佛希望就在前方！这是一幅为你构建起来的美好画面！而这也是事实！

就像我之前写的一样，“你现在的痛苦都只是暂时的，而你现在的痛，我亦懂得，因为我曾经在那个世界被蹂躏过，那种痛苦的感觉这辈子也不会忘记，正因为如此刻骨铭心，所以，苦和痛带给我们的记忆是无法抹去的，但这并不代表我们还害怕它，而是知道了它的痛，更好地活出一个全新的世界！”

唯有这样，我们才能不被心魔给再次打败！

纵观许多的复发者，多半是他们还没有改变自己的认知和思维方式，仍旧对打击自己的事情保持着原来的方式去看待，如：容易焦虑、或者过度放大问题、不合理的念想、钻牛角尖思维等等，如此一来，那么我们依旧还是会遭遇到创伤，因为活着我们不可能一直顺利下去！

因为这个世界，不是为你一个人而设置的，所以，我们需要靠自己的觉悟、自律去练就一颗强大的心，以此更好地抵御灾难和情绪等问题。

如果没有抑郁，

你不会有这样的人生——痛苦的人生！

而痛苦的背后，则是换来更加坚强的自己和珍惜时光的自己！

或许，抑郁让你的人生蒙上了一层灰暗和绝望！

但是它，却让我们品味到了人世界别一样的味道，而这种味道，最终使我们更加的珍惜自己的人生。

或许，你从来就没有想过自己会抑郁，可是它却悄悄地来临了，杀得自己措手不及，痛苦万分！

虽然，抑郁的人生，你有很多的埋怨和抱怨，但是那都是症状所逼的，请原谅自己吧！

因为自己的抱怨和埋怨，也是我们对自己的处境进行的一种压抑的宣泄和释放，它并非是坏事，只要我们时刻保持理性，去包容自己的一切，那么我们才能接纳自己暂时堕落的人生。

毕竟人生是一场马拉松，暂时的落魄，是教会我们更好的爱自己。

人生终究还是要向前看的，

所以抑郁的人生，并不是死刑。

因为，我们仍旧要向前不是吗？

难道我们就此就要被它打败吗？

那岂不是太遗憾和脆弱了？

敢于向命运说不，我们才能越来越强大！

在我看来，它的到来仅仅就是心境低落罢了！

而这一切，在生与死面前，或许是微不足道。

所以，抑郁并不是我们的灾难，而是提醒我们利用这次机会或者教训，好好地去改变下自己！

从此，使自己活在一种全新的人生里，实现真正地涅槃重生！

当你有一天，真正战胜了心魔，那么你一定会变得比从前的自己更加强大、更加珍惜当下的点滴时光，因为抑郁让我们品尝了人人世间最最最痛苦的味道，在此之前没有任何一种味道比抑郁还痛苦了，所以你一旦跳了出来，你的人生将会迎来真正的重生！

这是一个重度抑郁症康复者的心声，愿大家都坚强起来，坚持治疗、积极自救！一年左右，大家都会迎来喜悦的收获！

还是那句话，如果你不进行自救，神仙也难救你！

你依旧还是原地踏步，而时光已经过去了，看看自己还是老样子，而别人和你一起患病的人，因为他们积极地自救，坚持治疗，一年后你们之间就完全拉开了距离，这就是堕落和积极的巨大差别。

望你早日醒悟、觉悟、觉知起来，在这个世界上，根本没有什么救世主，唯一的救世主只有我们自己！再者请结合科学、遵循科学，不盲目信任一些偏方和道听途说，医院配合医生治疗（重度抑郁症），回到家后，采取一系列地自救方式，那么，你终将不会被自己的努力所辜负，而变得灿烂起来！

为了未来一年后的改变与重生，请现在开始积极自救起来吧！

好好爱自己先，只有把自己爱好了，你才能一步步地拥有你想要的人生。

只有把道理实践起来，我们才能得到它的好处！

当你看完这些的时候，希望本篇文章，能给予你一丝丝力量和温暖，愿它就像一束光一样，照耀着你，因为不久的将来，你也可以这样，只要你保持一个乐观的心态，积极治疗和自救起来，一旦有了一个良好的心态，我们就成功一半了！

-end-

作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，陪你一起疗愈。