海口最好的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/161214/5116386.html文/阿秋
我九个月走出了抑郁症，以下是我康复的4个体会，尤其是最后一个，对我的改变是一生的！
康复者往往都能掌握两大能力，那就是：遵循科学和自我拯救。
当然这也是需要一个过程的，就如我当年患上重度抑郁症也是一样的，开始总以为自己的能力、意识、努力就可以摆脱抑郁症的，直到我一天比一天难受，一天比一天失眠厉害，才明白靠自己的意识和努力是无济于事了。
最后我几乎晚上都睡不着了，绝望到了透顶！实在是苦不堪言，我记得我晚上睡不着，坐在床上，望着天花板，想哭都哭不出来的那种场景和感觉，至今都觉得当时的自己是多么的孤独和绝望啊！
没办法，我意识到自己不能再靠自己这样熬下去了，熬下去意味着我很快就可能彻底地崩溃，到那时不知道会怎么样？
所以，我决定勇敢地去寻求医生的帮助，这也是我踏入康复，摆脱抑郁症的第一步。
所以，在这里我想说对每一个抑郁症患者说：
我们每一个患者，都可能会经历我这样的一个心路历程。起初想靠自己的努力调整，到了中间发现有点痛苦了，还想继续熬下去，直到最后，彻底发现自己不能调整了，医院找医生。这或许是大多数患者的一个折腾过程，我也不例外，很多患者也不例外！有一句话，不是这么说的嘛？不试试怎么知道了？或许也是自己的倔强和不想被人知道自己有这种（心理问题，或者抑郁症等问题）问题吧，所以才会本能地有一些遮掩和排斥，甚至是不好意思。
可是，病终究是病，我们是渺小的，是有限的，更是脆弱的，尤其是在面对抑郁症这个精神折磨的疾病，我们真的是不堪一击。
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