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4个缓解焦虑情绪与焦虑症的方法,试试总有 [复制链接]

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我曾经有过严重的焦虑症,因为焦虑症的发作导致一发不可收拾。

我整整失眠了四个月之久,那种痛苦简直就是生不如死,感觉自己的大脑就像坏了一样,一到晚上虽然很困,但是翻来覆去怎么也睡不着。当时也不知道出了什么问题,检查身体都还好,比如:“血常规、脑部CT、肝功能、胸部CT、颈椎、甚至甲亢也查过了”。

这些都查了,基本都没什么问题,后来才在医生的建议下,“他说我可能是心理和精神上出了问题,建医院去看看”。

去了之后,结果真的是很严重的焦虑症,并伴随抑郁症。

知道了我失眠的真相之后,我总算放心了,先前的担忧也一下子就如释负重了。

因为知道了答案,找到了原因,那么有什么比这更令人释怀的事情呢?

为了睡上一个好觉,我决定好好配合治疗。当晚服药之后,我的失眠就得到了很好的控制。

能这么快的被控制失眠,我自然是喜悦和开心的。

说实在的,你想想我睡失眠了几个月的时间,突然能睡着了,还有什么比这更令人开心的事啊!可见,焦虑症真的很可怕,它是我们失眠的一个开端,所以,我们千万不要任由自己的焦虑情绪继续恶化下去,因为一旦恶化下去,就会发生和我一样的情况,简直就是吃尽人世间的苦头啊!

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