抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。
根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在年抑郁症将位列全球疾病负担之首。
抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？下面我就给大家详细讲解一下，希望能够帮助到大家。
抑郁症的症状是什么？
1、情绪变得消极：起初可能原本看上去很有精神气的一个人会变得无精打采，后来会使患者长时间处于一种悲伤、压抑的状态，有的严重患者还会呈抑郁性的木僵状态。患者会觉得以往各种不如意的事情都涌上心头，并且觉得自己的前景暗淡，什么欢乐的事情都消失了，并且有强烈的厌世之感。
2、影响患者的社会功能：重度抑郁症患者会难以集中精力和思维；抑郁症会使病人难有清晰的思维并且做很小的决定都变得很困难；患者也会变得语速慢、语量少、反应迟钝，这会让患者的人际交往变得困难；抑郁症会使人隔离社交，大部分抑郁患者几乎过着“与世隔绝”的一种生活。
3、患者的心理备受煎熬：一些很平常的事情在抑郁症患者的眼里变得不同寻常起来，他们反复受着内心斗争的消耗生命的激情，一边不停地责怪自己，很多小事情他们就会不停的追问，不停地剖析，结果就会不停地钻牛角尖自己也会越陷越深无法自拔。
4、出现睡眠问题：很多抑郁症患者的表现为入睡比较困难，睡眠很浅并且多梦很容易被惊醒，睡眠质量奇差无比，长期的失眠的痛苦很容易把人给逼疯。
5、对人的躯体危害也很大：我们都知道一个人的精神状态会在一定程度上影响这一个人的行为，如果长期处于抑郁的症状，会出现身体乏力甚至是无缘由的疼痛，胃口会变差、心慌出汗等，这也只是初期抑郁症的身体表现，如果是长期的抑郁会导致身体的免疫力下降，血管紧张度增加，血压升高，这些身体症状可能会发展成顽疾比如产生胃病、心血管病、甚至是癌症等。
6、容易产生焦虑情绪：抑郁和焦虑总是相伴而生的，长期处于抑郁之中很容易会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不安的焦虑情绪。
7、容易自残、自杀：抑郁症危害最严重的就是患者自残、自杀的念头不断地出现，抑郁症患者强烈的厌世感以及无价值感会让抑郁症患者有以死解脱的念头，他们的自杀成功率也很高。
患上抑郁症我们该怎么走出来？
1、多传递正能量，实施正规的“话疗”
有些人可能突然变了，比如变得不爱说话，不爱交流，这与抑郁很有关系。所以，无论是工作也好，还是平时的生活也罢，大家要学会一点，就是对他们进行心理的疏导，最好的方式就是交流，即要多去听他们内心的声音，以及帮助他们化解心中的疑惑，或者是存在障碍的因素。有时候，可能这些人的想法会比较偏激，但是大家在劝导和交流的时候，不要过分去纠正，而是适当去引导，让他们逐渐走出偏执的世界。
2、多提供微帮助，实施健康的“理疗”
有些事，可能不能通过道理说明白，那么就采取行动过去说服他们，因为这些人的思维，很可能陷入到一个怪圈，一些在常人看来很能接受的道理，他们会觉得很难接受。那么，这个时候就不要与他们去争执，而是多去提供一些力所能及的帮助，让这些人能够在抑郁的环境下，逐渐被周围人的行为所感化，慢慢靠自己走出这样的阴霾世界。
3、多进行细观察，实施科学的“药疗”
如果是交流不成，或者进行行动也无法达到效果的话，那么就建议大家引导他们去看看医生，对于一些抑郁比较重的患者，可以尝试进行药物方面的治疗，即可以适当的改善患者的症状，然后再配合患者的缓解情况，通过其他方式配合进行，由此来带领患者走出心理的怪圈世界。
