抑郁,焦虑强迫,该如何缓解治疗 [复制链接]

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一组精神障碍。其典型特征是心境低落，思维迟缓，兴趣减退或丧失，活动减少。严重者可出现自杀观念、行为甚至自伤行为。临床表现主要包括心境低落（闷闷不乐）、兴趣减退、思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降、身体疲乏、体重下降、食欲减退等。焦虑是常见也是最主要障碍。有研究表明焦虑障碍是青少年精神疾病中发病率最高、致残率最高、复发率最高、严重危害性大的一类精神障碍。

一、什么是焦虑症？

焦虑障碍是一组以反复出现的、持续的焦虑情绪，对患者的处境充满恐惧感，担心自己会不会做不好，会不会被别人欺负等等。对自身不利的事情产生焦虑感，这就叫焦虑障碍。因为焦虑而引起人焦虑不安、担心或恐惧，这是焦虑障碍最为常见的症状。患者不能有效地控制这种焦虑情绪，不能控制自己的行为，总是担心周围发生什么事情。如果没有控制好自己，焦虑就会不断出现，就会使病情加重。因此要及时治疗焦虑才能缓解自己身体的不适。焦虑症也会导致身体机能下降、导致生病等更严重问题出现。需要积极配合治疗与家人一起帮助患者解除不安心情帮助患者尽快恢复健康状态：情绪稳定时可以做一些简单的活动比如做做瑜伽、听音乐、看看书等。

二、心理疏导

抑郁症患者出现焦虑的症状时，往往需要患者进行心理疏导，帮助患者摆脱痛苦状态。抑郁症患者大多是因为心情低落而产生的焦虑情绪。对于焦虑患者来说需要正确地认识和理解自己。也要注意多和自己沟通一下，保持良好的人际关系。积极地与人交往，增加自己能力的同时，也可以增加一些兴趣爱好。还可以学习一些新知识新的技能，比如说多接触一些美好的事物或者接触一些不同领域方面的人。也可以与人交流与沟通，可以与亲人相处，与周围人建立起深厚的友谊以及深厚的感情。多出去走走活动对于缓解病情有很大帮助。此外还可以做一些适当的运动，这对身体来说也是非常好的做法了。还可以通过一些健康向上的兴趣爱好来帮助自己减压。

三、心理治疗

在治疗抑郁症的过程中，需要注意心理治疗的方式。如果患者的情绪没有得到缓解，那么心理治疗就算继续下去，也不能让患者真正的康复。所以在患者在进行治疗过程中，一定要对自己采用正确的方法来面对自己的情绪。心理疗法主要是通过建立良好的人际关系来帮助患者摆脱不良情绪的影响让患者感受到社会与自己相互依存，从而改变不良习惯、行为习惯和心理感受等一系列不良反应影响。其中还包括一些其他药物治疗方法，另外像一些抗抑郁药物也可以改善抑郁情绪或者说减轻抑郁症状。当然还有一些药物会导致抑郁症复发，大家在选择药物时医院咨询医生。