孩子生病了,好不容易哄睡着了
我去厨房准备一家人的晚饭
睡的不舒服,孩子哭着醒来
撕心裂肺听得我心疼,老公坐在旁边玩手机无动于衷
我让他哄一下孩子,他皱着眉无动于衷,“等我打完这局再说”
那一瞬间,我崩溃了
想把手里的菜刀直接扔他脸上,再抱着孩子跳下去
我本来就是一个心里藏着事的人
从小受了委屈都是自己吞,也没人关心我
我以为有了家庭,有了他,有了孩子,一切都会不一样
结果生活还是一团糟糕
像冬天里雾蒙蒙看不到路等不到阳光一样
没有希望看不到尽头的日子,我抑郁了
“我抑郁了”,是抑郁症的前兆吗?
在这里,需要区分抑郁和抑郁症
抑郁,是每个人都会有的情绪,通过自身的调节便可以克服
而抑郁症,则是一种心理疾病,需要通过心理医生开处方药来治疗
抑郁症的前兆有:
心境低落:显著而持久的情感低落,抑郁悲观;
思维迟缓:思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞;
意志活动减退:生活被动,不想做事,回避社交;
认知功能损害:近事记忆力下降、注意力障碍、学习困难等;
躯体症状:睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等。
一般人,在遇到事情时偶尔有抑郁情绪是正常的
通过自我的调节或者朋友的开导,都能够很好的面对
如果是调节之后仍然不能很好的面对的话
就需要寻找专业的心理咨询师诊断是否是抑郁症,再对症下药