导语：毕业生遍地都是，本科生一点优势都没有，很多人毕业之后海投简历，最后一点音信都没有，网课效果那么差，一想到答辩就心慌没底气。不知道自己的未来在那里，感觉自己毕业之后就会陷入黑洞，前途一片渺茫。
有的人说自己欠的债务压地自己喘不过气来，作为一家之主，我无法让我的妻子和孩子过上幸福的生活，这样真的是我最难过的事情。
这样的例子还有很多，就不一一举例了。#夏方养生指南#
疫情的爆发让原本不理想的生活雪上加霜，看不到头的网课，做不完的功课。还有毕业论文的推迟，店铺接二连三的关闭，再加上自己的小金库日渐减少，这都是因为疫情导致的。很多的事情堆积到一起，就会觉得生活越来越压抑，人的精神也越来越抑郁。
在过去，中国已经超过万人患有抑郁症了，在年的时候开始，到现在已经有三年的疫情了，我们终于可以回到正常的生活状态了。疫情带来的负能量也逐渐消失，人们也开始畅享新鲜空气。但是这种情况虽然过去了，但是影响人的心理还是要很长时间才能够变好。如今，抑郁症患者已经达到万人了。
抑郁症是什么？
抑郁症是一种很特殊的心理疾病，它对自己的身体会造成伤害，光靠药物治疗是无法得到根除的，还要在心理上有所治疗。抑郁症患者在发病的时候有轻生的想法，感觉生活没有任何的光芒，情绪是无法掌控的，不想吃任何东西，有时候还想伤害自己。
抑郁症的患者与心理因素和社会因素有很大的关系，有的人丧偶，有的人事业不景气，生活困难，导致自己心理防线低下，产后抑郁又没人理解。这都有很大的可能性患有郁抑症，有的人对自己的病情还不能完全接受，觉得这是一种很丢人的病，其实并不是。
抑郁症有什么表现？
人会出现饮食不好的情况，可能是抑郁的前兆，这样会使人变得消瘦，当然有的人也会突然肥胖，饮食不合理，暴饮暴食。还有人会经常呕吐，四肢无力，精神不好，萎靡不振。这也是值得注意的症状，很多郁抑症患者的睡眠质量特别不好，所以郁抑症会对生理需要产生影响。
对生活失去兴趣，做什么事情都没有精神，思维很缓慢，很多事情不愿意去思考，觉得生活迷茫极了，这个也是值得注意的症状，有类似的情况一定要去就医，不要自己一意孤行。
怎样避免抑郁症？
防止抑郁症的就是让自己对生活充满自信，要对自己自信满意自己的行为，和自己和解，允许自己犯错误，和朋友分享自己的快乐和悲伤，有发泄的情况出现，允许自己有小脾气，这样的生活才是一个人该活出的样子。
结语：在我们大家的生活中，有的抑郁症患者需要的不是医生，而是一个倾听者，给患者一个轻松的环境，让他诉说自己的烦心事，这样比对用药物治疗好用的多。
